Спортивный массаж
Спортивный массаж сухожилий и фасций предназначен для повышения гибкости , оживить плотные , уставшие мышцы и улучшить кровообращение
Наш сервис включает в себя
Транспорт с кондиционером.
улучшить кровообращение
Вода, безалкогольные напитки
Спортивный массаж — это вид массажа, который используется для подготовки спортсменов к физическим нагрузкам, а также для восстановления после них. Спортивный массаж направлен на улучшение кровообращения, лимфодренажа, эластичности мышц, а также на снижение риска травм.
Существует два основных вида спортивного массажа:
Подготовительный массаж: Этот вид массажа выполняется перед тренировкой или соревнованиями. Он направлен на разогрев мышц, повышение их эластичности и готовности к нагрузкам. Подготовительный массаж включает в себя поглаживания, растирания, разминания и вибрации.
Восстановительный массаж: Этот вид массажа выполняется после тренировки или соревнований.
Он направлен на расслабление мышц, снижение болевых ощущений и ускорение восстановления. Восстановительный массаж включает в себя поглаживания, растирания, разминания, вибрации и ударные приемы.
Спортивный массаж имеет множество преимуществ для спортсменов:
Повышает физическую работоспособность: Спортивный массаж улучшает кровообращение и лимфодренаж, что способствует доставке кислорода и питательных веществ к мышцам. Это приводит к повышению физической работоспособности и выносливости спортсменов.
Снижает риск травм: Спортивный массаж улучшает эластичность мышц, что снижает риск травм во время тренировок и соревнований.
Ускоряет восстановление после нагрузок: Спортивный массаж помогает расслабить мышцы, снять боль и ускорить восстановление после тренировок и соревнований.
- Поглаживания: Легкие, ритмичные движения, направленные на расслабление мышц и улучшение кровообращения.
- Разминание: Более глубокое воздействие на мышцы, направленное на их расслабление и восстановление.
- Растяжения: Пассивные движения, направленные на увеличение диапазона движений.
Противопоказания к спортивному массажу включают:
Острые заболевания, такие как грипп, ОРВИ или обострение хронических заболеваний.
Онкологические заболевания.
Заболевания сердечно-сосудистой системы, такие как тяжелая аритмия или неконтролируемая артериальная гипертензия.
Травмы и переломы.
Беременность (первый триместр).
Перед тем, как пройти курс спортивного массажа, рекомендуется проконсультироваться с врачом, особенно при наличии каких-либо заболеваний.
Спортивный массаж — это неотъемлемая часть подготовки и восстановления спортсменов. Он помогает повысить физическую работоспособность, снизить риск травм и ускорить восстановление после нагрузок.