Сольная программа турецкой бани
Сольная программа турецкой бани подарят вашей коже преимущества очищения и отшелушивания, восполнят вашу энергию, жизненную силу и энтузиазм
Наш сервис включает в себя
- Транспорт с кондиционером.
- полотенца
- Вода, безалкогольные напитки
Сольная программа турецкой бани — это комплекс процедур, направленных на очищение, расслабление и оздоровление организма. Программа включает в себя следующие этапы:
1. Подготовка
Перед посещением турецкой бани необходимо принять душ и снять с себя всю одежду и украшения. Также необходимо взять с собой полотенце, купальник или плавки и тапочки.
2. Сауна
Первым этапом программы является посещение сауны. Температура в сауне составляет 40-50 градусов, влажность воздуха — 100%. В сауне необходимо находиться не более 15-20 минут.
3. Массаж
После сауны следует пройти массаж. Массаж в турецкой бане проводится с использованием специального масла. Массаж помогает расслабить мышцы, улучшить кровообращение и лимфоток.
4. Хамам
Следующим этапом программы является посещение хамама. Хамам — это турецкая баня, в которой пар образуется с помощью горячей воды. Температура в хамаме составляет 35-40 градусов, влажность воздуха — 100%. В хамаме необходимо находиться не более 20-30 минут.
5. Пилинг
После хамама следует пройти пилинг. Пилинг в турецкой бане проводится с использованием специального скраба. Пилинг помогает очистить кожу от омертвевших клеток и улучшить ее внешний вид.
6. Охлаждение
После пилинга необходимо охладить тело. Охлаждение можно провести в бассейне, под душем или в снегу.
7. Отдых
После окончания всех процедур необходимо отдохнуть в течение 30-60 минут. Во время отдыха можно выпить чай или кофе и насладиться отдыхом.
Последовательность этапов программы может быть изменена в соответствии с индивидуальными предпочтениями и состоянием здоровья.
Польза турецкой бани
Турецкая баня оказывает следующие полезные эффекты на организм:
Очищение:
турецкая баня помогает очистить кожу от омертвевших клеток, токсинов и шлаков.
Расслабление:
турецкая баня помогает расслабить мышцы, снять стресс и улучшить настроение.
Оздоровление:
турецкая баня улучшает кровообращение и лимфоток, что способствует укреплению иммунитета и улучшению общего состояния здоровья.
Противопоказания к посещению турецкой бани
К противопоказаниям к посещению турецкой бани относятся:
Острые заболевания:
простудные заболевания, заболевания сердечно-сосудистой системы, заболевания желудочно-кишечного тракта, заболевания почек и другие.
Инфекционные заболевания:
вирусные инфекции, бактериальные инфекции, грибковые инфекции.
Тромбофлебит:
воспаление вен, которое может привести к образованию тромбов.
Гипертоническая болезнь III степени:
высокое кровяное давление.
Онкологические заболевания:
раковые заболевания.
Как подготовиться к посещению турецкой бани
Перед посещением турецкой бани необходимо:
Принять душ:
это поможет очистить тело от загрязнений и подготовить его к процедуре.
Снять с себя всю одежду и украшения:
в турецкой бане необходимо находиться только в купальнике или плавках.
Взять с собой полотенце, купальник или плавки и тапочки:
это поможет вам чувствовать себя комфортно во время процедуры.
Как вести себя в турецкой бане
В турецкой бане необходимо соблюдать следующие правила:
Не используйте мыло и шампунь:
мыло и шампунь могут нарушить естественный баланс кожи.
Не торопитесь:
наслаждайтесь процедурами и позвольте себе расслабиться.
Не пейте алкоголь:
алкоголь может усилить потоотделение и привести к обезвоживанию организма.
Не переутомляйтесь:
не проводите в турецкой бане более 2 часов.
Заключение
Сольная программа турецкой бани — это отличный способ очистить, расслабить и оздоровить организм. Программа подходит для людей всех возрастов и состояний здоровья.